當(dāng)孩子出生時(shí)，會從母親哪里得到“抗體”，通常可以維持6個(gè)月左右。當(dāng)6個(gè)月以后，孩子自身的免疫系統(tǒng)開始逐漸發(fā)育，到1歲時(shí)免疫力水平就相當(dāng)于成人的60%左右，3歲時(shí)才只能達(dá)到成人80%左右。所以在6個(gè)月-3歲之間都是孩子免疫力較低的特殊期。

可能有的家長會問了那我們應(yīng)該如何提高孩子的免疫力呢？

1.母乳喂養(yǎng)

大家都知道母乳被稱為嬰兒前6個(gè)月最理想的飲食，因?yàn)槟溉橹泻斜壤m當(dāng)?shù)母鞣N營養(yǎng)成分，易于孩子消化、吸收，同時(shí)母乳中含有許多免疫成分，如含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、雙歧桿菌等成分，這些成分能為寶寶的免疫力提供有效的屏障。

2．有計(jì)劃的添加促進(jìn)免疫增長的食物

當(dāng)孩子發(fā)育到4-6個(gè)月之后，不管是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)，這時(shí)的母乳、奶粉均不能滿足孩子的快速生長發(fā)育，我們就需要給寶寶添加輔食了。

1.    奶粉喂養(yǎng)：4個(gè)月后添加輔食

2.    母乳喂養(yǎng)：6個(gè)月后添加輔食

在食物中能提高免疫力的營養(yǎng)素主要包括：多種類型的維生素、微量元素，其中以其中以維生素A、C、D和微量元素鋅作用最明顯。營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵，生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素很多，因此飲食品質(zhì)的多樣化很重要，只有這樣才能保證寶寶攝入各種所需的維生素、微量元素。

3.按時(shí)接種疫苗

疫苗就是最好的抗體，雖然最近問題疫苗造成了很大的影響，不過我們要理性看待，疫苗本身沒有問題，問題出現(xiàn)在生產(chǎn)方，不能因?yàn)閮杉页鍪拢覀兙筒恍湃嗡械囊呙纭?/span>多接種一種疫苗，寶寶就多獲得針對某種疾病的免疫力。

4.鍛煉孩子的免疫系統(tǒng)

講衛(wèi)生是正確的，但是過于太講究，反而不是一件好事，因?yàn)閷殞?/span>接觸病菌的機(jī)會變少，便不能刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，免疫系統(tǒng)得不到提升，一旦接觸過多的病菌反而容易生病。

5.睡眠是保持免疫力正常的重要途徑

睡眠不僅能是休息的方式，同時(shí)人體免疫力與睡眠有著密切相關(guān)，良好、優(yōu)質(zhì)的睡眠能使人體內(nèi)的淋巴細(xì)胞（產(chǎn)生和運(yùn)載抗體、防御病毒感染的作用）數(shù)量明顯上升，睡眠質(zhì)量不好的寶寶得不到提升更容易生病。

小提示：淋巴細(xì)胞過多過少都會引發(fā)疾病（正常值為20.0%-40.0%）

睡眠質(zhì)量：

1.    新生兒1個(gè)月內(nèi)：每天大約睡18小時(shí)左右

2.    1-3個(gè)月：每天大約睡16個(gè)小時(shí)左右

3.    4-6個(gè)月：每天大約睡14個(gè)小時(shí)左右

4.    7-12個(gè)月：每天大約睡14個(gè)小時(shí)左右

僅供參考，每個(gè)寶寶體質(zhì)不同，睡眠質(zhì)量也會有所不同。

6.運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)壯身體的有效途徑

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效提升寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活力，要注意運(yùn)動(dòng)過度會對寶寶身體有損害。我們需要根據(jù)寶寶的年齡安排不同程度的運(yùn)動(dòng)。還不會走路的寶寶，我們可以幫助他們揮舞手臂、蹬腿、抬頭、翻身、爬等方式鍛煉身體。會走、會跑的寶寶運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目那可以就多了，家長可以按照寶寶的興趣帶他們安全玩耍。戶外運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是最好的，家長可以根據(jù)天氣情況帶寶寶戶外運(yùn)動(dòng)。

要記得注意安全噢！